对许多工作压力大、永远没有充足睡眠时间，或是有睡眠障碍的人来说，好好的睡一个觉是一件非常奢侈的事。为此，英国健身房就推出了一个超级疯狂的“睡觉课”，提供舒适的单人床和棉被给报名的学员利用“睡觉”来健身，让许多人觉得超新奇抢著报名体验。
睡觉也能是一门健身课程?!
这堂一推出就超夯的睡觉课程名为“Nap-Ercise”，课程共60分钟，在开始前15分钟会有教练带领在床上做一些肢体的伸展运动，接着就让你戴上眼罩，在环境、温度、湿度、灯光都调整到最适合入眠的教室中，好好的睡一场没有压力的好觉。而且不会睡的话，还有教练在前面带你睡。
英国这家开设“睡眠课程”健身房表示，这个课程目的是要让学员在睡觉的过程中为心灵注入活力、改善脾气，并且能够在睡眠中燃烧热量，并帮助许多睡眠障碍的人制造出无压力的环境，让大家放松身心灵。
睡眠专家凯萨琳·平克姆表示，这项课程还能起到积极的健身效果。她认为，睡眠的重要性比人们所认识到的要重要得多，人们更倾向关注睡眠所带来的短期效果，比如缓解疲劳和注意力不集中的状况，但睡眠对人们的长期身心健康也至关重要。
平克姆还说，缺乏睡眠导致患焦虑和抑郁症的风险增加，在睡眠不足的情况下，人们缺乏进行定期锻炼的能量，甚至在选择吃什么的问题上也会因头脑不清醒而做出错误决定，长期如此就可能对人们的身体健康产生不良影响。
这个睡眠健身教室做的有模有样，外面还挂上了蓝色招牌写着:“嘘!里面有人在睡觉课程…”
自从这堂课程推出后，许多人想体验看看的人都非常踊跃的报名!
不过也有人质疑，只是去睡觉就要花一堂课的钱，感觉不是很划算阿…
朋友们不如平常在家就营造良好的睡眠环境!省钱又对身体好~
(2)
The post 睡觉也可以减肥，英国健身房推出超人气 ” 睡觉” 还有教练陪睡 appeared first on 轻松每一天.
[热门文章] 亚航十大漂亮性感空姐美媚,美晕了！
