生活與工作貌似分離，其實密不可分，因為它佔據了我們三分之一的時間，因此重視「工作的選擇」，是人生的必備技能。
文｜隱者
本系列第一篇：轉職是一件好累的事：如何規劃長遠的職涯發展？
本系列第二篇：「興趣、能力、價值」屬於你的生涯金三角，你都想清楚了嗎？
處理完職涯實際面，這篇想要探索的主題是生涯意義的層面。
想要找到有意義的工作、有使命感的工作、有價值感的工作，甚至找到天命和天職，是不是真的很困難？其實有許多理論和工具，都是想要用來回應這方面的問題。
生命三角形：工作觀、自我觀、人生觀
工作觀
是我們對於工作的看法。透過內在與外在三角形，我們已經對工作有完整的了解，接下來仔細談談自我和人生的部分：
圖片｜作者提供
自我觀
自我觀要談的是：我們想成為什麼樣的人？在現在的生命中，我們是否已經成為自己也會喜歡的大人了呢？還是我們不曉得自己想要成為什麼樣的人？
很多人會陷入自己和別人的比較，進職場之後又更明顯：A 比我帥、B 身材比我好、C 比我有錢、D 學歷比我高、E 買了一台名車、F 上個月剛買房，家人還幫他付頭期款！
更別說和主管同事之間、明裡暗裡的攀比，在感覺獲勝的那一瞬間開心了片刻，然後又自己發現這是一種虛無的喜悅、如同煙花般短暫。繼續回到無限比較的輪迴當中。
很多人問我該怎麼改變比較心態，心理學的方法有很多，但我想要介紹的一種方法是：找到你想要成為的自己。
為什麼會和其他人比較？比較其實可以是一件中性的事，許多事情都透過比較而了解差異、了解定位；藉由比較，很多人讓自己更有動力、讓自己的生活變得更好。
恰如其分的健康比較，並不會帶來太大的問題。但就壞在比較過度，失去自信、影響心情。
為什麼一直和別人比？因為我們沒有明確的比較基準和目標。理想的目標是和期望的自我比較，努力朝向自己喜歡的模樣前進。簡單來說就是自己跟自己比，但又要如何做呢？
在生涯諮商的領域中，生涯建構大師 Savickas 研發了一系列的問題，透過這些提問，從我們喜歡的人物角色開始，提煉出我們想要成為的自己。學習了原始的題目，之後我自己在應用的時候，又融合了敘事、焦點解決、NLP 的技術，讓問題角度變得更豐富。
這時代很多人說要做自己，但會不會有一種可能是：大多數人其實也不清楚自己想要成為怎麼樣的自己。導致最後追逐的是其他人說服他的目標，活在一種假象的追逐當中。
你想要成為的自己，是從你靈魂的聲音中，提煉出來的答案。不是其他人的意見、不是從其他人那裡繼承的主張。專業的諮詢師可以協助你拼湊碎片，加速描繪出自我圖案的過程。
如果我們現在的生活，和過去的自我脫節、和未來嚮往的自我脫節，此刻的生命被切割獨立出來，和過去與未來毫無相關，活在此時此刻的我們，當然會覺得非常迷惘、毫無動力。因為你現在過的生活並不是你自己。
我跟一些來訪者談的時候，通常是大家工作最痛苦的時期。為了工作，很多過去的興趣和喜好、未來想做的夢，全部都捨棄了。只剩下現在一天八小時、十小時的工作。我就會請他們重新開始接觸那些，單純喜歡的人事物。
當我們重新找到自我和現在生活的連結，才會重新換發生機，找到能量和動力
人生觀：生命故事
我們想要如何寫下自己生命故事下個章節的劇情？目前生活中的不同層面，是否還有想要提升的目標？除了工作以外，其他面向有沒有也讓自己滿意？
關乎人生的意義、人生整體的圓滿，常常是進入職場一段時間的人，後續想要尋找的目標。
一個人的動力、使命感、意義感、價值感，很可能跟他的生命故事有關。曾經讓我們很痛的故事，可能會成為我們後來最想說的故事。
有朋友說我很幸運，那麼早就找到自己喜歡的道路。我確實是幸運的，但從剛開始思考未來到終於確定，也花了十年時間。這十年中，我每天還是讀書、還是工作，但依然懷抱著心中的迷惘生活。
我很明確的知道這些不是我有熱情的事，但又不曉得我有熱情的事物在哪裡？難道我要繼續做這些事情來生活嗎？我是一個非常需要目標的人，但我卻服從一個並不那麼認定的目標生活。
面對心中的質疑，我毫無頭緒。這似乎是一個太過困難、太過龐大的問題，因為完全不了解該從何著手，只好回到日常的讀書和工作中，持續逃避心中的困惑。
有時候人選擇忙碌，其實是為了逃避一些，他不想面對的問題。
（延伸閱讀：人生的「逃避有用」哲學：別讓現實困住你的夢想）
熱情、天賦、使命、召喚⋯⋯這些可能隱藏在我們曾經的痛苦中
直到陰錯陽差踏入這個領域為止，長久的迷茫才撥雲見日。最讓我痛苦的方向迷茫問題，成為我現在的工作。
因為曾經受困十年，所以我知道沒有方向的人多麼痛苦，多麼想要找到一個自己可以認定的方向前進。於是對我來說，幫助別人尋找方向，成為一件非常有意義的事情。幫助別人的同時，也許也安慰了過去的自己。
而且我也發現，我們的痛苦當中，隱含了許多線索。每個人的生命中，都經歷大大小小的辛苦的困難。有些是來自於外界、環境和他人，但有些可能來自於自己。
什麼意思呢？
我們越有天賦的領域、越重視的領域，通常越敏銳、感受力越強。
對於藝術非常講究的朋友，看到醜陋的設計就會難以忍受。有些人對於他人的情緒非常敏感，甚至想要迴避人群，我也曾是如此。因為太容易感染情緒，我曾經迴避了心理師的路線。對他人情緒太敏感的朋友說，他下班之後只想躲在家裡一個人獨處。
除此之外，我很嚮往一切美好的感情，不論是愛情、友情、親情。我對於愛和情感太過敏銳。可以感受到情感是否真實、是否深刻，所以面對現實總是感到失落，曾經完全封印內在的感受。希望自己成為一個沒有感覺的人，這樣我就不會失落了。
但是這些因為對情感非常嚮往而衍伸出來的痛苦，並沒有在我選擇迴避的時候，這份渴望就消失無蹤。直到我理解這正是我的天賦、我的追求，才開始接納自己的模樣，開始面對真正的自己。
我們以為這些痛苦是詛咒、是我們的問題，但也許正是因為我們有天賦、或者我們很在乎，所以明明經歷一樣的事件、看見一樣的事物，我們就是比別人反應更強、比別人難以忍受。
面對生涯迷茫的問題，很多人可以忍受、或是做出一個實際的決定。但我卻總是想要找到真正有熱情和天賦的事情投入，不斷尋找、不斷鑽研，甚至因為思考這些而痛苦。但這就是屬於我的天賦、我的獨特風格、我的故事。
你找到屬於自己的生命故事了嗎？你過去的故事有哪些劇情呢？你喜歡那些、不想要哪些？在生命的下個章節，你會想要怎麼進行這個故事呢？
不要放棄寫故事的權力。每個人都是自己故事的作者、自己電影的導演，當我們重新拿起筆來、握住自己的選擇，就能開始創作未來想要的劇本。
（同場加映：我很努力，但不知道自己想要什麼：找到人生方向的四個步驟）
圖片｜Photo by Markus Winkler on Unsplas
後記
關於整體職業生涯規畫的動態系統架構，這系列的三篇文章：〈轉職是一件好累的事：如何規劃長遠的職涯發展？〉、〈「興趣、能力、價值」屬於你的生涯金三角，你都想清楚了嗎。〉，終於告個段落。內容已經逼近一萬字了！隱者是不是要寫書呢？也算是吧，近期準備著手整理一些經驗，然後也持續精進這方面的能力。
雖然系列內容很多，但也不過就是在幾個小時內寫下來的。為了兼顧理論架構、邏輯脈絡和案例，需要花比較長的篇幅。
如果大家有職業生涯諮詢方面的問題，歡迎來找我諮詢喔！最近因為疫情緣故，很多人已經在思考下階段的職涯了，來訪者大量增加。
希望能在這個人心惶惶的時機，陪伴大家走過這段路程。
来源：Asia Travel Book
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