随着时代发展，人们的审美也在改变。如今亚洲女孩大多以瘦为美，就连曾经被壮汉瞧不起的奶油小生都大受追捧。作为一个男人，是不是就应该体脂率达到12%以下，然后腹肌清晰如刀刻呢，这位大叔用自己的亲身经历替你寻找答案。
Hugh Gwon
Hugh Gwon来自韩国，今年35岁，已经是一位孩子的父亲。就是这位看似普通的父亲，曾经为了爱还有过一段疯狂的减肥经历。Hugh Gwon从小身材就比较胖，少不了被身边朋友的捉弄，久而久之也就接受了“猪”这个绰号。终于，Hugh Gwon在和一位澳大利亚姑娘结婚后体重一路飙升，身高1米72的他体重一度达到86kg。
虽然Hugh Gwon的妻子并没有嫌弃他胖，但是Hugh Gwon觉得自己应该对这个家庭负责。尤其是妻子已经怀有身孕，往后的担子会更重，自己一定要有一个健康的身体才行。Hugh Gwon说道，“我已经34岁了，这个年纪减肥也会比较困难。但是如果我不去尝试，那么我将再也不会去考虑减肥这件事。这将是我最后的机会去改变我的生活。”
健身教练
减肥本身就不是一件容易的事，更何况当时正值冬季，寒风凛冽，就连资深健身爱好者都会有躲在被窝不想去锻炼的想法。为了敦促自己减肥，Hugh Gwon请了一位专业的健身教练。值得一提的是，这位漂亮的健身教练非常的用心。无论是在室内跳操、举铁，还是在室外跑步，她都全程陪同Hugh Gwon一起完成。
减肥成功
每天锻炼3~4小时，持续将近6个月，Hugh Gwon一共减了44斤体重，曾经的胖大叔变成了如今的腹肌猛男。为了纪念这个难得的挑战，Hugh Gwon的妻子为他联系了一家外拍公司，准备拍一套写真集。经过化妆师和摄影师的细心雕琢，这位大叔焕发出了年轻的活力。
变成奶爸
减肥挑战结束，Hugh Gwon的妻子也准备生产。从此之后，Hugh Gwon就变成了奶爸，往常的训练也就停止了。值得庆幸的是，Hugh Gwon改掉了以往那些胡吃海喝的坏习惯，也算是这次减肥经历的另一种收获。由于Hugh Gwon经常在YouTube上分享夫妻两人的旅游见闻和美食品鉴视频，眼尖的网友发现这位曾经为爱减肥的大叔体重反弹了，腹肌早就消失不见。但网友们都觉得此时Hugh Gwon的身材很好，“这才是健康的体脂率。”
爸爸肚
其实，早就有外媒称，有63%的女性想嫁有“爸爸肚”的男人。有点小肚子但又不过分肥胖，能够尽情和伴侣享受美食但又不用太过在意身材，这或许是女性选择有“爸爸肚”男性的一种原因吧。
另外，体脂率越低绝不意味着越健康。一昧追求肌肉线条那是健身房的宣传内容，男生的体脂率保持在20%以内（女性为25%）就已经很不错了。这时候的你可能会更倾向于享受生活，而不是因为要保持身材被迫选择“挑食”。另外，适当的保持运动是维持身体健康最有效的方法之一。
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