【為你點歌】單元，週三七點，準時為你放歌！突如其來的生命噩耗，你走了，那句來不及說的對不起，成了生命最嘹亮的遺憾。
Dear Andy：
20 歲之後，你就一直待在北海岸不曾離開，也許是那裏的景色特別迷人、特別吸引你，讓你留戀不想回來。有時候以為自己忘了，回過神來才發現在你離開後，我依然想念那些有你的天空。
就算 7 年後的今天，我仍然沒有勇氣去和你說說話，其實就想問一句，你在那個沒有傷悲的天堂，過的好嗎？
大家都說最放不下的就是初戀，能讓我在最青春的時候遇見你，我想是最幸運的事了，一起走過的那些風風雨雨，意外的只留下美好的回憶。如果說有什麼讓我後悔、不願想起，我想大概就是年輕時的任性，讓我們漸行漸遠。人很奇妙，以前總認為一段感情再怎麼摧殘總有辦法彌補，（後來我發現）我錯了。
於是，在你出軌後我也和別人上了床，這巨大的鴻溝終究讓一直堅持著的我們徹底的分開。 分手後的那個禮拜，某一個輾轉難眠的夜晚，接到你妹妹的電話：「哥哥走了。」
我不信，接著你的父親拿過電話：「Andy 出車禍離開了，在 XX 醫院」就這樣一句話，我永遠記得那天的每一個畫面，在大學的租屋處哭得撕心裂肺，衝到醫院見你的最後一面你已經安靜的躺著，看不出你當時有著什麼樣的心情，我就腦中一片空白地坐在旁邊陪著你。（推薦閱讀：【為你點歌】真正的告別，是讓離開的人住進心底）
只記得當時阿姨和我說：「他在擔架上的時候有喊妳的名字，說要找你。」其他的印象是那麼的模糊，只有被沒停過的淚水沾濕畫面。那時候的我們都太小了，我也說不清是什麼樣的感覺，過了好長一段行屍走肉、靡爛的日子，以為能夠忘記，才發現你一直住在我的心中，這漫長痛苦的過程，是一輩子的印記。
「你會不會忽然的出現 在街角的咖啡店
我會帶著笑臉 揮手寒喧 和你 坐著聊聊天
我多麼想和你見一面 看看你最近改變 不再去說從前
只是寒喧 對你說一句」
「真的對不起」，真的很想親口和你好好地為當時的不懂事道歉。
對不起，沒有在你離開時見到你、陪著你，告訴你不要害怕；對不起，當時的我沒有勇氣面對逃避你的家人；對不起，為了賭氣和別人上了床；也對不起，當時的我是太愛你才會變得瘋狂。
我知道你一定也有很多話想和我說，就像「好久不見」一樣，這首每次和姊妹去 KTV 每唱必哭的歌，總是期盼著還能在哪個街角遇見你，在熟悉的咖啡店讓我們淡淡的回首過去，好好地說聲再見。（推薦閱讀：【為你點歌】當你終於可以面對悲傷，悲傷也會給你力量）
親愛的海苔熊，過了這麼久，也遇到一個對我很好的男朋友。希望你給我神奇的力量、藉由文字讓我真正的釋懷，放下，拿出真正的勇氣去面對。很喜歡為你點歌的專題，看到許多人的故事，和編輯們的回應，你們的文字給了我許多力量！
By A（點播時間：2017 / 4 / 6 下午 5 : 25 : 00）
親愛的 A：
謝謝你跟大家分享你的故事，從開始寫點播到現在，我都有一個習慣，就是一邊寫回覆的時候，一邊播放點播的歌。很神奇的是，當我細細的閱讀你的來信，正要讀到你引用的那段歌詞，陳奕迅也剛好唱出同樣的段落，一字不差（我整個雞皮疙瘩都起來了），但內心的感覺並不是恐懼，而是有一種感動和溫暖。
或許，你們還沒有在街角相見，不過我相信這則點播，他一定能夠聽得到。因為你對他來說，你重要無比，你是在他離開之前，還默默掛在心裡的人。
你說，20 歲以後他就一直待在北海岸不曾離開，我的感覺是，其實或許有一部分的你，也未曾離開，未曾離開那個最青春，最風風雨雨，最美好的初戀。有一部分的你，還很難忘記，因為那段沒有好好彌補的過去，變成一種深深的印記，他離開之前說的那句話，還在你心裡面迴盪。（推薦閱讀：【為你點歌】當你的重量，從我的生命裡消失）
那句來不及說的「對不起」，你真的好希望好希望，能有機會和他在街角的咖啡店遇見，親口告訴他，為當時的不懂事道歉。這樣的畫面你可能反覆的在心裡面排演過好多次，甚至可能每一次轉彎、每一個路口，都可能閃過他或許會出現的念頭。
一句來不及說出口的再見，一段瘋狂而年輕的初戀，即使是到過了 7 年後的今天，你還是希望，在他生命的最後一刻，你能夠陪在他身邊。
心理學 OK 繃
在你的故事裡，他的死亡是屬於「不在預期之內」的離開，研究顯示，那會比「預期內的離開」有更高的自責、遷怒他人、遺憾後悔，不過，也更傾向讓時間來治療一切（聶慧文, 2005）。該研究也發現，下面幾種人復原是比較不容易的：
- 和逝者的關係越親密者
- 社會支持（身邊的家人朋友機構）數量和強度少的人
- 身邊的人無法接受你悲傷
- 不斷地在怪別人或者怪自己
- 覺得自己不應該快樂
- 覺得自己應該壓抑悲傷
那麼，什麼是有效的方式呢？該研究指出，下面幾種方式稱作「積極重釋」，可以有效地療癒悲傷：
1.寫：整理有關他的事情或經驗（像這樣寫個點歌給他）
2.獨：練習獨處，並且想想這件事情的意義
3.活：設法讓自己回到平常的生活步調
一個重要的人離開，往往挑戰的不只是那個關係的斷裂，也撼動了你對生命的信念，對關係的相信，以及你和身邊的人的連結 ( 張志宏, 2010 )。甚至有些時候，那些不在的人，也會用另外一種種形式，點亮你現在的感情。在這個過程當中，表達悲傷是重要的，好好維持日常的生活也是重要的，繼續維繫與他的連結也是重要的 ( 李秉倫, 黃光國, & 夏允中, 2015 )。因為真正的走出哀傷並不是遺忘，而是能感恩，回憶在你生命裡的重量。
正因為他曾在你的生命裡面活過，你也可以告訴自己在剩下的日子裡，要好好的過活。就像你說的，那段昏昏噩噩行屍走肉的日子，一路想必顛簸，不過因為他曾在你的眼睛裡面看到美麗的世界，往後的日子，你可以代他把來不及看的，多看一些。（推薦閱讀：【為你點歌】愛的本質是，就算不能走到最後，也要用力去愛）
其實，一直以來你都未曾離開。未曾離開你們相遇的那個北海岸，未曾離開你想像中的那個轉角的咖啡店，儘管曾經荒唐、曾讓彼此失望，儘管在最後的那一刻，來不及說再見，但其實你一直，未曾離開他的身邊。
雖然，在他前往天堂的那一刻你不在，但這 7 年來，你一直都在。是你，讓陪伴活成了一種永恆，也讓他的過世，落款成一段故事。光是這樣的一種記得，就是一種神奇的力量，就像你以往在這裡讀到的文章一樣。
或許，正在讀這篇點歌的他，正在背後環抱著你的胸膛，交疊著你的手掌，輕輕地透過 Eason 的歌聲，給大家力量。
延伸閱讀
李秉倫, 黃光國, & 夏允中. (2015). 建構本土哀傷療癒理論：儒家關係主義和諧哀傷療癒理論. [To Construct A Grief Healing Theory in Confucian Societies: A Confucian Harmonious Relationships Approach of Grief Healing Theory]. 諮商心理與復健諮商學報(28), 7-33. doi: 10.6308/jcprc.28.01
張志宏. (2010). 喪母後長男與父親關係變化之研究：系統觀點. (碩士), 彰化師範大學, 台灣。
聶慧文. (2005). 大學生經歷失落事件的悲傷迷思、因應行為與至今復原程度之關聯性研究. (碩士), 交通大學, 台灣。
来源：Asia Travel Book
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