效果太驚人了！
原文：
這個小食方是已故的南懷瑾大師，在講學時講到的，幫助了很多陽虛怕冷、
脾胃寒涼、宮寒痛經、心腎不交引起的失眠患者。
大德妙方，功德無量，希望有緣看到的您，能仔細看完全文。
講這個食方之前，我們先來了解下陽虛都有哪些常見癥狀。
1、濕氣重，畏寒怕冷，手腳冰涼
這是陽虛患者最明顯的癥狀。陽虛，簡單理解，就是陽氣不足。
陽氣猶如自然界的太陽，如果陽光少，就無法驅散霧氣，自然濕氣重，
讓我們的身體處於一種「寒冷」的狀態。
2. 完穀不化，脾胃寒涼，不能吃生冷食物和涼性水果
指的是大便中夾雜未消化食物。食物的消化就好比把生米煮成熟飯，
胃就好似煮飯的鍋具，而陽氣就好比是煮飯的火，沒有「火」，米就無法煮成「飯」。
所以當陽氣不足時，進入胃中的食物也就無法很好地「腐熟」（消化）。
而陽虛中常見的胃陽虛、脾陽虛，其實也就是我們常說的脾胃寒涼，
這類人一吃生冷的東西胃就不舒服，吃西瓜等涼性水果還容易拉肚子等，大便稀溏。
3、宮寒，痛經，月經不調等婦科疾病
其實只要是寒症，都是互為影響的，引起的原因也大同小異。
一般而言，宮寒可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，
脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；
也可因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品，
夏天穿露臍裝或寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，
容易引起月經錯後、月經量少、痛經，甚至宮寒不孕等。
4、失眠多夢，精神不振
心陽虛患者，容易出現心悸心慌，心胸憋悶疼痛，失眠多夢，
心神不寧。陽氣不足，細胞的生命活動減弱，所以表現為萎靡懶動。
陽虛的原因都有那些呢？
這個問題的成因的較多，有的人先天不足，體質虛弱；
現代人常見的勞倦過度，耗損正氣，七情過極，損傷臟腑，久而不復；
飲食不節，損傷脾胃，氣血虧虛；夏天多吃生冷，吹空調，加上外感入侵；
還有的是大病之後，失於調養。
總之，不外先天與後天兩方面因素。
現在我們來談談，怎樣調理陽虛體質。
首先當然是調整生活方式，比如少吃生冷，多吃溫性食物，
夏天不要貪涼，注意保暖，飲食上不要暴飲暴食。
其次是中醫調理，比如艾灸，艾葉或花椒煮水泡腳，熱敷肚臍等。
上個世紀，日本發明了溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以調理腸胃病。
這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。
南懷瑾大師在講學中說，其實用不著溫灸器，我給你們個道家的小秘方，
成年人老年人都能用，效果比這個好。方子如下：
花椒六七顆，干桂圓肉一顆，加一點艾絨一同打爛，
晚上睡覺的時候，挑一點點，放在肚臍裡就行了。
上面是南師的原話，被收錄在他的《我說參同契》第54講，大家可以去查閱。
食方材料放肚臍後，用醫用膠布貼上睡覺，第二天早上揭掉就行了。
記住，早上要揭掉，不然容易引起上火，因為方子里用的都是熱性的食材。
貼上後肚臍周圍暖暖的，睡覺非常舒服，同時又在睡眠中調理你的陽虛體質。
如果有上火現象，大家可以同時貼腳底的湧泉穴，引火下行，同時排濕氣。
大家不要小看肚臍，肚臍是會吸收的，我們在娘胎里，靠的就是臍帶吸收營養。
所以中醫上，艾灸要灸肚臍，熱敷要敷肚臍，還有專門的各種臍療法，就是這個原因。
由於人的體質不同，這個肚臍貼小方子用後，可能會打嗝、放屁、肚子咕咕叫，
內有股曖氣上下流動，開始可能拉肚子等，這是正常的藥性反應。
尤其胃寒的人，容易引起排便不暢，拉肚子其實是在排寒氣，
保持每天貼，熱進寒退，日久生變，身體康健。
這個小方子，開始是聽南師課的師兄嘗試，反饋很好。
後面流傳開來，很多人試過，包括養生君自己，
據統計，大概75%的人用後效果明顯，20%的人要堅持用半個月後才慢慢有感覺，
5%的人沒有感覺。因人而異，癥狀不同，
這也很正常，但好在這是天然食方，不會產生什麼壞作用。
大德妙方，有緣見到請珍惜。
大家可以選擇好的食材，自己在家做，一次多做點，多用一段時間。
via healthalove
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