五處美景，五首詩，五種感動，呈現給你。
「三十而立」這句話，相信許多朋友們並不陌生，好像到了這個年紀，我們必須要找到些什麼，或確立些什麼，來去證明自己的價值。然而，在這個讀書學習階段延長、資訊量爆炸的世代，面對眾多的選擇及機會，反而換來了更多的茫然與不確定感。我們越來越難確立 30 歲的自己是不是已經夠好，是的，我們仍會在做自己及滿足社會期待中拉扯與擺盪，並一直在這過程中自我檢核與評分。
所以，在 30 歲的時候，我踏上了一段環島之旅，這也是我生命中第二次環島，而在這短短的五天六夜獨自旅行的過程中，我讓自己緩緩地沈澱及探索，並不斷地自我對話，整理出了五個小心得，與親愛的你分享。
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《向陽》於桃園觀音
親愛的，光一直都在啊
敞開點心房
讓他照進來吧
當我們深陷在負向情緒的泥淖裡，很容易聽不見身旁許多關心的聲音，請記得提醒自己先緩一緩，停下一直無限放大糟糕的情緒，試著打開耳朵，睜開眼睛，讓那些溫度可以流徜進來。
（延伸閱讀：堅強不是天生的：表達負面情緒，是正常釋放）
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《穿上自己的高跟鞋》於嘉義布袋
何必等待公主或王子拯救
我們就是自己的王
在低谷時，真的很渴望別人伸出援手，但有時現實殘酷的是，某些拯救是有條件的，或甚至我們等不到那雙手。別忘了，只有自己才是自己的主人，我們比想像的更有能力，能決定想怎麼活下去。
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《聽》於臺東長濱
沮喪是可以的，不安是可以的
將心事唱出來，都交給大海吧
星星與風會告訴你
沒事的，沒事的
那些過往的堆疊，都會是有意義的
失意與挫折，會讓我們責怪自己浪費生命。然而，就算偶爾繞一點路又何仿，才能看見更多美好的風景啊。請相信，所有發生在生命中的片刻都是有意義的，因為這些累積，才滋養了我們成長茁壯。
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《獨》於花蓮豐濱
討厭孤單，沒有人可以說話
喜歡獨處，才能跟自己對話
安靜是可怕的，因為我們得靜下來面對自己真實的樣貌，但被關係與事件填滿的我們，僅是應付著生活，卻很難有機會問問自己想怎樣好好活。試著學習與自己獨處吧，開啟自我對話，把自己看得更清楚需要勇氣，而我們值得自己這樣做。
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《走著走著》於花蓮新城
知道自己習慣快點
偶爾累，就慢點吧
停止，甚至是倒退
也都是可以的
自己已經用最適合目前的步程
走著，走著了
請好好地告訴自己：「我是多麽努力跟不容易才能走到現在」，在每一個困頓與挑戰中，請相信自己已經在當下做出最好的選擇了，這就夠了，我們已經好好地把自己帶到這裡了，請繼續用舒服的步調前行吧。
如果人生是一趟旅程，我們將會途經許多風景，好好收下那些喜歡的，而那些令你痛苦的，我們謝謝它，然後好好放下它，繼續往前走吧：）
来源：Asia Travel Book
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