感情中的大魔王——前任出現時，該怎麼辦？他想分手，可是他又不明講；我想挽回，可是情緒起起伏伏的好累。我到底該怎麼做？為你抽一張牌，嘗試為你找到情緒出口。
談過幾場戀愛的人，應該都經歷過這個 boss——伴侶的前任。這些前女友、前男友有形或無形的糾纏，考驗的是我們在關係中給予「空間」的能力。而我，也是親身打怪幾次，才悟通在愛情裡保有空間的真正意涵。不是刻意的欲擒故縱、不是忍著不問對方比較愛誰、不是心有不滿時努力壓抑。
而是，能真正尊重對方跟自己一樣身為一個凡人，就有凡人會有的一切習性。你可能會捨不得丟掉前任送的禮物、可能懶得處理與前任的合照、可能偶然聽到前任交了新歡的消息還是會想哭。那麼，你的伴侶當然也會。
因為前任存在所帶來的壓力，不夠成熟處理的情侶們，往往牽扯出一系列不安與信任問題，就像這封來信。
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Rita 你好：
我是一個大學生，去年暑假去新創公司上班，認識了他。他是這家公司的老闆，約我出去幾次，聊了很多，我們很快就在一起了。
但一週後，我發現他跟前女友沒有斷乾淨。那女的是恐怖情人，會割腕會打他罵他，但他還是會跟她聯絡。他說不愛她了，只是覺得付出被踐踏了。他覺得還沒處理完的話暫時分開比較好，而我覺得既然都在一起了，就一起努力面對。
有天那女的打給他，我讓他接，但他去頂樓一講就是半夜三小時。隔天，我第一次在他面前大哭，為什麼我要讓他接電話，然後他還可以講這麼久？斷掉一切聯繫有這麼難嗎？這個舉動讓他後來去找她談判，卻被她攻擊，他們才真正分手。
我以為就這麼沒了，但我發現他皮夾有他們的合照，他也留有前女友送他的相冊，雲端有跟那女的共用資料夾，裡面都是合照，雖然他已經沒在用那個雲端了。我跟他說，我希望你可以把那些相片刪掉，他回我的第一句話是說，妳為什麼要把時間花在那些照片上面？講到快吵架，他才說：「沒差阿要刪就刪，我工作整天很累妳拿這種事情吵。」
後來，前女友的事漸漸淡出，但我們還是不好。他不喜歡跟我有親密的舉動，放假也都沒有想要帶我出去玩。我跟他提起，他卻說好像沒那麼喜歡我了，是不是不適合等等。（推薦閱讀：為什麼要放下前任這麼難？原來是大腦決定的）
我們還是會發生關係，但他卻會在結束之後半開玩笑說：糟糕，這樣你會不會更離不開我？我想知道他愛不愛我，他就點頭，說嗯。我盡量在公司不要太黏他，但漸漸他連話都不多了，每次問他為什麼，他就說我們要不要認真討論是不是真的不適合。
有一次我鼓起勇氣跟他談，前面我也很理性，說我覺得可以一起努力，卻換來他說累了，想放棄了。我開始哭，他就覺得我很煩，可是他至始至終都不講分手二字，說不然我跪你嘛，又作勢要打自己，這場談判也不了了之。
現在，我們只用一個公事的 app 討論工作。他說我如果有別的情緒他不會回我，因為他只想處理公事。他想分手，可是他又不明講。我想挽回，可是情緒起起伏伏的好累。我到底該怎麼做？
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親愛的：
前女友的糾纏或許看似外力，但靈魂做這場安排，為的只是幫你發現自己內在自信的匱乏——不然，為什麼即使前女友都離去了，你們仍然沒有因此步上穩定的感情呢？
為你抽到的牌卡是：「延緩」
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框框內的風景是多彩的、美麗的，如同你伸手可即的未來一樣，它就在那裡，等你提起意願往前走。但你現在的狀態，就如同畫面中的人，被自己的頭腦設下的劇本所耽擱，自溺於灰暗的低潮之中。你認為男友對不起你、他欠你一個交代、他沒膽做出決定⋯⋯所以，你以此為藉口，把自己拖在原地。
明天你還是必須做出決定，所以為什麼不今天就決定？你認為明天你將會比今天更聰明嗎？你認為明天你將會比今天來得更活生生嗎？你認為明天你將會比今天更年輕、更新鮮嗎？明天你將會變得更老，你的勇氣將會更少；明天你將會累積更多的經驗，你的狡猾將會更甚；明天死亡將會更接近，你將會開始動搖，你將會更害怕。永遠不要延緩到明天，誰知道？明天或許會來，也或許不會到來。如果你必須決定，那麼就是現在。
——奧修註解
親愛的，我希望妳從現在就往前走，別再拖著、等著看對方的回應與臉色。而這第一步，就從正視自己每一個真實的感覺開始，因為你在這段感情裡有太多違心之舉：前女友還在的時候，妳就壓抑了委屈並以「一起努力」包裝之，明明根本沒有能力去包容途中那些不如預期的情境（像是對方掛不了前女友的電話、留著前女友的合照與禮物等等）。
妳所謂的一起努力，其實只是單方面的要對方好自為之。連傾聽男友真實感受的空間也沒有（他很早就表明現在沒有能力給妳單純的愛情），妳只是不斷的說服自己走下去，硬去建構一個看似專情的外殼。
一個如此硬梆梆的期待，人在裡面如何能輕鬆？而一段不輕鬆又沈重的關係，又如何長久留住一個人呢？現在，男方已經再度表明他不這麼喜歡妳了。相信在這種不斷用力要感情的關係裡，你像洗著三溫暖，忽冷忽熱，情緒跌跌宕宕。
妳有好好處理自己的不舒服嗎？還是只是又壓抑住，一邊還在企圖用看似理性的自己再度吸引他的注意？（推薦閱讀：【鄧惠文專文】不要待在讓你委屈的地方哭）
請把能量收回來，放在自己身上，時時刻刻關照自己的感覺。有時難免心有怨懟，但怨懟完了，記得問自己一個問題：
「我可以做什麼讓我好過一點呢？」然後就去執行，盡情的討好自己，給自己滿滿的寵愛。
當你學會正視自己的感受，也就會懂得尊重對方真實的感覺。男方的行為或許是世俗標準下的渣男，但在我看來，他其實不斷在誠實表達自己的心聲。這是可嘉的勇氣，因為大部分人的感情觀中，從來只允許說愛，卻從來沒有說不愛的空間。
透過愛自己的練習，妳將學會給這樣的勇氣一點理解，學會接受不愛了的事實，也為下一段幸福開啟新的可能。
當你成為一個有空間的人，就會很快遇見更適合妳的他。
Rita
来源：Asia Travel Book
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