年龄一过25岁，是不是就开始惊觉：皮肤松弛、胶原蛋白流失，一堆“扎心”的词从脑海飘过。好皮肤有先天因素，但大医生告诉你，皮肤更要靠“养”。做到以下几点，也许就可以实现你许了n年的愿望：永远18岁。
01
养颜，从养成6个好习惯开始
1
喝足够的水最实在
喝足够的水，可以起到滋润、保养皮肤的作用。此外，也能让我们的皮肤细胞吸收更加充足的水分，一定程度上，避免出现暗黄、皮肤干燥等症状。
多喝点水可不是一句玩笑话，相反，可谓是最便宜又健康的护肤方法。
小贴士：喝水，建议这样喝最好！
每间隔一至两个小时，补充200ml左右水分，大约1次性水杯的量。
做到早起一杯水、睡前一小时一杯水、餐前一杯水。
正确的喝水方法：含一口水在嘴里，分几次缓缓咽下，可充分滋润口腔和喉咙，缓解口渴。
2
防晒最基础
肌肤受到强烈的紫外线照射，不仅会晒黑，很多皮肤问题也都随之而来，如：长出斑点，出现细纹等，并且越来越明显。一白遮百丑，想要好皮肤，不做防晒，用再多的护肤品都是白搭。
夏天到了，在防晒霜的SPF值（防晒系数）的选择上，也因场合、地点而异。
在野外玩耍时，防晒霜的SPF值要在30以上；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；若是要去游水，最好选用防水的防晒护肤品。
此外，还要善用其他防晒物品，如遮阳伞、帽子、太阳眼镜等，全副武装抵抗紫外线侵略，效果自然最佳。
3
洗脸要认真
很多人有个误区，以为不化妆就可以简单地洗脸，毛巾抹两下就好了。这可就大错特错了！皮肤每天接触的粉尘那么多，不认真清洁，容易造成毛孔堵塞。洗脸时，水温建议在30℃左右，一般来说，用感觉和皮肤的温度差不多的水就可以了。
小贴士：泡沫越多，清洁力越强！
油性皮肤：适合用泡沫多的洗面奶，洗得比较干净。
干性皮肤、敏感皮肤：这类肤质的人，脸上油脂本来就比较少，泡沫太多的洗面奶会造成过度清洁，导致皮肤产生紧绷感。
4
补水要勤快
缺啥补啥，要想拥有水嫩皮肤，补水很重要。皮肤的新陈代谢需要水分供给，没有水分,代谢自然容易出问题。补水，可多做补水面膜哦。
5
熬夜要越少越好
经常熬夜，会打乱人体的生理节律，易造成新陈代谢失调、内分泌紊乱，继而出现皮肤暗沉、毛孔粗大、长痘…….熬夜的危害十个手指头都数不过来！
别再“修仙”了！安安静静地做个“睡美人”多好~
小贴士：上夜班的群众看过来~
经常熬夜的人平常应该多吃些补血的食物，比如动物肝脏，菠菜、干龙眼肉等。
也要多吃一些含维A和维B的水果，如柿子、芒果、桃子、苹果等，对于保护肝脏、促进皮肤健康还是很有益处的。
6
经常运动能养颜
运动会使身体大量地出汗，身体的毒素会随着汗液排出。运动还可促进血液循环，使有害物质更快地排出体外，肤色自然更加红润。
护肤，不能懒惰，选择一项喜欢的运动，坚持起来，愉悦身心，又养颜，何乐而不为？
02
这样按摩，练就不老容颜
1
祛鱼尾纹
位置：丝竹空穴（在眉梢凹陷处）
按摩方法：用双手食指津贴丝竹空穴揉按，每组按150次左右，用时大约为一分钟。每天可以重复按多组。
2
美白皮肤
位置：阳白穴（在眉上3厘米处，即一个大拇指的横指位置）
按摩方法：同丝竹空穴一样，也是用双手食指（或中指）按压，每组按100-200次，用时大约为一分半钟。每天可以重复按多组。
3
防黑眼圈
位置：瞳子髎（在眼睛外侧一厘米处）
按摩方法：用食指或中指轻轻地按压或揉，每组按摩100-200次，用时大约为一分半钟。每天可以重复按多组。
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