你是不是這樣一種人：為別人、為家里人，操碎了心，做了好多好多事，人家卻并不領情，對你所做的一切也沒有什麼表示，你心里常常感到非常心酸、辛苦，覺得好像周圍是一群白眼狼，得了好處，覺得心安理得，沒有感恩、回報之心，自己費力不討好。
做了很多事，就是對家人愛的表現嗎？
有一位女高管和先生一起來找我，還沒寒暄幾句，心中委屈就奔涌而出，她聲淚俱下的對我說，作為妻子她做了所能做的一切，該做的都做了，不該做的也做了。
我問她：你都做了什麼？
她說：我工作很忙，比我愛人還忙，錢也比他賺得多，回到家里，很多家務是我做，孩子也是我管，公婆的房子是我幫著買的，他們看病住院也都是我安排，甚至他妹妹找工作、找對象也是我幫的忙。老公兩次創業，我都支持了他，雖然血本無歸。我什麼都做了，只是臉長一點，嘴臭一點而已。
我問：那什麼讓你感到傷心委屈呢？
她兩眼含淚，心酸地說：我什麼都做了，他卻對不起我。
我問她：他怎麼對不起你了？
她說：你問他。
於是我轉身問她先生：太太說不僅為你做了很多，為你們家也做了很多，你認同嗎？
他說：的確如此，太太非常能干，家里家外做了很多，也承擔了許多。
我問：那你做了什麼對不起她的事？
他說：在外面有了女人。
我問：為什麼在外面有女人呢？
他說：婚後，雖然她為我家里做了很多，但她經常不高興，對我和家人也常常不滿，每天掛一張臉，像是我們全家都欠她的。剛開始，我心里很感激她對我的支持，為家里所做的一切，體諒她的付出和辛苦，慢慢的我感到非常累非常壓抑，覺得怎麼都無法讓她滿意，加上我的工作不順利，心情也非常煩躁，就開始和她吵架，越吵越多，她經常提到離婚，我想離就離吧，日子這麼過下去也沒意思。
我并沒有主動去找誰，正好也有女人對我很好，我就沒有拒絕，心想反正她也不想過下去了，我也覺得沒法過了，我太壓抑了，需要一個出口，這個女人讓我感到自己有價值、受尊重，讓我覺得輕松、愉快，我也沒想很多，覺得壓力太大了，有個人陪著，自己不會倒下去。
很多人以為做了很多事，就是對家人愛的表現。如果你做得心甘情愿，無怨無悔，滿心歡喜，表達的是愛。如果你希望得到別人的回報，便是一種索取。
沒有人在親密關系中，想成為欠債的人
如果你擺一張臭臉，經常發脾氣，你所給予的不是愛是債務，你做是做了，但每做一件事就給對方記一筆帳。
在家里管孩子，你欠我一筆；給你媽辦理住院手續，你欠我一筆；給你爸媽買房，你又欠我一筆；幫你妹妹，你欠我一大筆……
也許你根本沒有意識到，但你的行為所展現的是債主與欠債者之間的關系，不然你為什麼不高興呢？而且你這種債，很恐怖，因為每一筆到底值多少錢？什麼時候還？怎麼還？對方全然不知，全在你自己心里，你覺得值多少就值多少，只要你覺得沒還清，就是沒還清。
更可怕的是，很多時候人家不需要，是你硬塞的債務，比如你累了，還逼著自己做飯，因為你怕老公做的飯不好吃；陪孩子寫作業，因為覺得老公，只會和孩子瞎玩，所以你自己陪，然後說，我那麼累了飯還是我做的，孩子作業也是我管。
她聽完，驚訝地說：可是，我沒有覺得自己是債主啊，我倒覺得自己更像奴仆。
我說：你見過一個盛氣凌人、擺著臭臉、經常發脾氣的奴隸和奴仆嗎？」
她笑了。
你的臉色和脾氣暴露了你的內心世界：做了事就有了對人擺臉色、發脾氣的資本。你不知道的是：你為家里所做的一切就像是建造一座樓，花了很多心血、很多精力、很多金錢、很多時間，你的臉色和脾氣就像是一顆炸彈，不管你花費了多少心血、氣力和時間，都可以在瞬間煙消云散，前功盡棄。 不管你做了什麼，都會一筆勾銷。
你經常感到委屈傷心，覺得別人對不起你，覺得費力不討好，是因為你所做的一切已經在你發脾氣、擺臉色的瞬間在別人心里全部兌現、一筆勾銷了，而你還念念不忘。也就是說，其實你做的也沒像你以為的那樣值很多。
為什麼笑臉和夸贊很重要？
我曾經無數次聽到過這樣的對話：「我為你做了那麼多，你個忘恩負義的東西！沒良心的！」 對方冷冷的回答：「我又沒讓你做，是你自己要做的，我寧可不要你做，也不需要你做！ 我自己會做！」
其實在關系中，很多事都不需要去做，擺一張笑臉，說好聽的話，只要你把這兩件事做好，就足夠了，如果你真能保持和顏悅色、夸獎稱贊的狀態，很多事根本就不用你做，對方會屁顛屁顛的去做。
如果把關系看做是一個生命，開心的笑臉就是陽光雨露。開心的笑臉代表了什麼？代表了你自己是滿意的，內心是愉悅的，你的臉代表的是你的心情。當你為我、為家里做了很多事，你還滿面春風，說明做這些事的時候你是高興的，你是為了創建我們之間的幸福所做的，至少不是用來記帳的。
每個人都愿意跟內心富足，開心的人在一起。笑臉是標志著內心滿足和快樂。笑是發自內心的笑，不是假笑，假笑別人能感受到，所以別裝笑。
我經常會問我愛人：這麼多年你最喜歡我什麼？他說：就是你特別開心的樣子，傻傻的特開心，看什麼都高興，笑點極低。
一味付出的愛，太沉重，是負擔和虧欠，不會想讓人靠近；富足的愛才會讓人感受到，才會讓我們彼此溫暖。
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