長壽 幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。2018年1月16日，江蘇省如皋市白蒲鎮第一壽星陶克明正在幹家務活。陶克明生於清末，今年已經107歲高齡了，但從外表和精神狀態看，她卻像是80來歲的人，且氣質優雅。陶老太太面色紅潤，腰不彎背不駝，耳不聾眼不花，和藹可親。她一頭花白的短髮打理得很俐落，鼻樑上架著一副老花眼鏡，嘴角總是掛著微笑。
陶老太太經歷了抗戰和民國，現在正和大兒子陳建慈一家生活在一起，安享著幸福的晚年。陶老太太有退休金，還有政府補貼，衣食無憂。老人家對不缺吃少穿的生活很知足。圖為陶老太太正在家裡整理衣服。
如今，陶老太太已經是五世同堂了，她大女兒也已經是88歲的老人了。兒孫們都很孝順陶老太太，經常買些蛋糕、麥片、芝麻糊之類好吃的孝敬她。老人家對晚輩們的噓寒問暖很高興很欣慰。圖為老人家正在家裡看報紙。
生活在其樂融融的溫馨家庭裡，陶老太太心情很舒暢。大兒子陳建慈說：「我母親生活很有規律，夏日早上6點半，冬日早上7點半起床，晚上8點左右睡覺，不睡午覺。」陶老太太講究衛生，愛勞動，在家總閒不住，剝豆子、疊衣服、摘菜……對於飲食，老人家一日三餐從不挑食，以清淡的素菜為主，早晚愛吃稀飯，還能喝少量黃酒。老人家還有一個習慣值得注意，那就是不吃隔夜菜。
陶老太太平時的休閒活動就是打打牌，計算準確，牌技不錯。另外，老人家一輩子心態特好，雞毛蒜皮的小事、煩心事從不放在心上，待人親切，從不與人斤斤計較。
總結起來，陶老太太長壽的秘訣有這樣幾點：
其一，作息規律不熬夜；
其二，講究衛生愛勞動；
其三，飲食清淡不挑食、不吃隔夜菜；
其四，休閒適度不勞累；其五，與人為善、心態平和不計較。
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