對於很多胖子來說，開始減肥就意味著一種新的生活，這往往意味著會脫離舒適區，的確很難。這位叫Bui Thi Que Huong的越南姑娘夢想當空姐，但她卻一直自嘲自己是黑胖或粗腿姑娘，從小胖到大也黑到大，儘管很想成為空姐，但似乎並不現實。
前男友因為想找個更好看的女友，所以與她分道揚鑣，因為被分手，這著實對她造成了很大的打擊，促使了她去健身減肥。當然父母對其給予了充分支持，幫助她付了1200萬越南盾（3629元），畢竟花了錢，即使想放棄，父母也是不同意的。
她學習了很多健身知識，發現自己之前的飲食碳水實在太多了，尤其是很多時候不吃飯時，以高碳水零食代替一日三餐是非常錯誤的。所以她開始減少碳水的攝入，並增加一些蛋白質以及優質脂肪的攝入，另外她的飲食中也多了很多塊莖的主食，比如紅薯和馬鈴薯。
之前她減肥很多次，但每次都失敗，但這次去了健身房，她是認真的，雖然在健身房總有人看她時，以一種質疑甚至嘲笑的眼神，但她從不在乎，因為從小被嘲笑，早已習慣。去了健身房之後，發現也有很多和她一樣在努力減肥的人群，這給了她很大的激勵。
她的運動模式也比較特殊，由於晚上沒有足夠時間做有氧運動，所以每天都是早晨跑步，從20分鐘逐步增加到40分鐘，然後晚上做力量訓練，鍛煉肌肉！可能很多女孩害怕做力量訓練，但力量訓練帶來的形體美，是絕對不可忽略的。
她用時1年時間減50斤體重，雖然速度不快，但這卻是非常健康的減肥方式，腰腹的贅肉早已不見，取而代之的接近0.65的腰臀比，這就是健身帶來的好處。她不僅有資格成為一名空姐，身材也被很多健身教練連連夸贊，這就是對她的最大肯定，曾經那些嘲笑過她的人，都成為其忠實粉絲。
她的經歷真的是相當勵志，幾乎徹頭徹尾的改變了自己，這的確是一段激勵人心的改變，也希望更多人看到她之後，追求更好的自己。
來源 :今日頭條
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