曾經喜歡一個人旅行，獨自去了很多地方，一個人的機場裡，背著大大的行囊，拖著長長的背影。城市鄉野，綠水青山，大漠孤煙直，長亭外草長，沒有人送行，也沒有人等候。常常有朋友問，一個人的旅途可感孤單？是的，我曾經在旅途上感受過最深刻難熬的孤單。
我們普遍的認為，獨處就是離開了人群脫離了社會，意味著孤獨和寂寞，有誰會願意忍受孤獨和寂寞呢？這是人們在常識上犯下的又一個錯誤。之所以有這樣的混淆，是因為許多人不能正確了解孤獨與獨處在本質上的不同孤獨，是因為內心感受不到來自他人的關愛，缺乏溫暖的一種痛苦，是被動接受的情緒;而獨處，則是一種自覺屏息內心的浮燥，讓自己有充分思考的時間和空間，是一種主動的選擇，兩者之間有著天壤之別，其帶來的結果也是不一樣的。
獨處，可以使你的心如白雲一般輕盈，如明月一般亮澈，可以轉化你的內心，轉化過去也可以轉化未來。獨處，使你內心變得強大，能讓你懂得活在當下的美妙，懂得如何更好地與他人與世界交流。獨處，還能成為自己和他人的寧靜和快樂的源泉。
獨處，是一種能力，缺乏這種能力的人，歸根到底是缺乏思考的內在需求依稀記得有人說過這樣一句話：“對無知的人，閒暇是一種死亡，是活著的墳墓。”愛默生也說過：“？世上最艱鉅的任務是什麼思考”思考從哪裡來從獨處來，沒有獨處就不會有深刻的思考，兩者密不可分這是一種性情，一種境界，一種意願，一種真實的美麗，更是一種不可缺少的能力。
有時候我們會覺得空虛，疲倦，不快樂和不滿足，在這些日子，即使我們努力地接觸其他人和社會，也不會成功，越是努力，就越是失敗。這時候，我們需要暫時停止頻繁的社交活動，回來接觸自己，獨處一些時間，對自己以及周圍所發生的事情進行深入的觀察。當我們認識到一切過失皆由心起，就會亮起正念，不讓貪念，憤怒和妒忌所障蔽，就能轉化自己的內心，轉化過去，更清晰地看待事物。
獨處，並不意味著拒絕世界和社會，這是與世間萬事萬物乃至與自己更高層次的交流。多數人會認為交流只是一種語言形式，其實不然。當我們同藍天，白雲，綠柳或者玫瑰進行交流的時候，我們並沒有用語言來交流，而是體認和接受這些事物，並感受它們所帶來的溫暖，從它們的存在中學到許多東西。獨處的真正含義是，讓自己生活在正念當中，而不是要把自己同社會割裂開來，假如我們體悟了獨處的精妙，就能更好地同他人和社會進行交流。
假如我們生活在沒有正念的生活中，假如我們沉迷於過去或未來，假如我們被貪，嗔，痴所左右，我們就不可能真正地過好我們生命的每一分鐘，我們將無法同當下正在發生的事情進行交流，同自己沒有過很好的交流，同其他人的關係將會變得越來越膚淺和貧乏。
一個內心飽受過去與未來摧殘的人，即使生活在富裕的環境中，也不會快樂。倘若懂得放下過去，回到當下，安住於正念，內心世界將不再貧窮，只會越來越富足，充滿了喜悅，安詳，智慧和慈悲。即使在你對面的人內心貧乏，你也能夠有效地幫助對方，使別人有機會出離脆弱。
真正的孤單是高貴的，也許略帶些滄桑，但並不影響從心底生出快樂，去享受生活裡的某些幸福時光，哪怕就是一個人做飯吃飯呢。如此孤單，只和思想有關，和身體無關。
幸福不是天上掉下來的餡餅，而是一種聰明人的智慧，是在生活水深火熱的苦樂悲歡裡日漸平靜從容，收放自如，進退有度。心靈的平靜，才是我們幸福的原鄉，不在乎你是一個人，還是兩個人，亦或是一群人。
一個人上下班，一個人吃晚餐，一個人看電影，一個人去健身，我也常常一個人去咖啡館，什麼人都不約也有自己獨處的快樂。看起來或許形單影只，但不一定就是不幸福，相反，這樣的友人往往生活狀態更加積極，抗打擊能力更強，對人和事更加寬容。
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