2018年有不少TVB小生花旦選擇離巢，今日又有一位TVB藝人決定要離開娘家了，現年34歲的TVB小花沈卓盈在社交網站發表了一篇離巢感言，多謝TVB的各位之餘，也間接宣布自己已回復自由身，長文內容如下：
“時間飛逝，轉眼間已16個年頭，回想當初參加TVB周刊所舉辦的cover girl選舉而入行，不經不覺在這個大家庭保護下慢慢成長，在這裡讓我衷心多謝公司一路以來對我的栽培同愛護，沒有公司，也沒有今天的我。首先好多謝杜生、樂小姐、珍姐及Sandy，給予我所有的演出機會、包容、鼓勵及教導。
同時更加要逐一多謝曾經選用過我的監製：嘉玲姐，多謝你給我機會拍“最緊要正字”；小慧姐、輝哥、波爺、Edgar、Fred ，多謝你們給我參予你們監製的綜藝節目。 《古靈精探B》的監製忠哥，好感激你造就了lcy姐姐這個角色；《平安谷之詭谷傳說》監製Andy，多謝你找我演北杏；《特技人》監製Simon，還有岳哥、莊生、材叔、小青姐、家豪哥…..等等，謝謝你們給予我的演出機會，還有台前幕後工作人員，幫我扮靚的梳化服同事，及曾經替我安排工作經理人團隊，辛苦你們了。 ”
“最後怎可以漏多謝一路陪伴我成長的傳媒朋友和觀眾們，對我工作評價好壞我都一一接收，感激您們一直以來的支持及關心，往後日子我會繼續努力工作，讓自己繼續進步，可以嘗試更多不同類型的演出工作， 最後祝TVB所製作的節目，收視節節上升、業務蒸蒸日上。也祝大家新年快樂工作順利。”
沈卓盈演過多部TVB劇集，但多以配角為主，演技發揮不大！對於今次離巢，她接受媒體採訪時說：“其實是自己想嘗試不同的工作，都想學下去獨立啦，將誒下來自己什麼都想去嘗試，去學習，希望在事業都有多方面發展，給自己一個新的機會、新的嘗試，我都會繼續努力工作，希望新一年，所有都有好開始。”
問到是否要結婚，她避談：“其實是想給自己一個新嘗試，因為畢竟都同公司合作了十幾年啦，一直以來都在公司保護之下成長，自己都好想離開這個舒適區，讓自己試下去闖下，看看外面的世界。“小編一直覺得她真的很美！可惜這麼多年沒能上位，TVB又少了一位美女小花了！
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