在你身边，有多少人是夜猫子，习惯熬夜，喜欢夜生活，喝酒次数繁密，饮食不规律？相信我们身边几乎所有年轻一代的朋友们都拥有这些特征，只有极少数的人其生活才属于较为规律。但大家可别忘了，重疾越来越年轻化，别以为你还有命可以拼！
由于生活作息紊乱，年轻人和三四十岁的成人喜欢上网、熬夜等，加上承受不了工作压力，许多人容易患上慢性疲劳综合征(Chronic Fatigue Syndrome)，导致失去食欲、焦虑、抑郁、烦躁、无法集中注意力、头痛、肌肉与关节痛等。此外，现代人因压力大、抽烟、熬夜、饮食不正常，加上没有规律运动习惯，心血管疾病患者逐渐低龄化。
而且，年轻人患有II型糖尿病也有趋势的现象，其主要是由于他们的饮食习惯和久坐不动的生活方式。
以下就是大马一名20余岁的年轻美女诉说其中风的全过程，希望各位父母以及年轻的读者们认真阅读一篇：
最近很多身边的朋友都问我关于中风的事，原因有两个，一个是因为我中过风（轻微的），而另外一个原因是因为他们开始觉得身体有点不舒服，一些地方有麻痹，所以要确定自己是不是也中风现象。若是一年前，我还真不敢接你们电话回答所有的问题。因为对于一个女生来说，半边脸瘫了，你们可以想象吃东西都是会流出来，说话咬字不清，眼睛也关一半。那一种状况，连照镜子都不敢的我，现在却写了这篇文章，希望大家可以避免我的不幸。所以询问的朋友们，我只能给一些我中风的前兆和意见。希望你们多多留意。
我就做个简单的分享吧。。
在人生进入2十几岁，吃喝玩乐的时候，我得了轻微中风，也或许是吃喝玩乐不顾健康的后果吧，大家别以为仗着自己还年轻还可以不顾一切的消耗健康，当我得知自己脸部中风时，去见医生了才发现很多年轻人都有中风的。就因为生活习惯导致。
一开始我是发烧迟迟不能退，然后就觉得小事，吃个药就行了，所以随便去买了退烧药。吃了几天后，烧真的退了，但是！！我的脸肿了，肿得跟猪头一样，说真的我自己都吓到了。但我还是跟自己说没事，应该是发烧才肿的，然后又自作聪明跑去了买消肿药。几天后，脸部消肿了，但就是从那一天起，我笑不起来了，我的脸部没有表情不是因为我故意耍酷，而是我的嘴角扬不起来，眼镜一边也是半关的，根本就不能有表情，脸是僵硬的。我的神经线已经没有知觉。。我马上跑去询问了3位医生，证实是轻微中风！
问了第一位医生，我不相信，我不相信这件事会发生在我身上，就去找了第二第三位医生，事实证明真的中风了。崩溃的过程我们就skip了吧
后来有位医生告诉我一句话，突然领悟了，她说“不要因为自己还年轻可以不顾健康，健康是要还的”。。医生还说，你会中风是因为迟睡，睡不够，压力，饮食方面，和没有运动！
这几句话，我突然发现自己真的把健康看得太渺小了。确实是！在英国住的那段期间，都是熬夜看戏，出门喝酒，吃的都是油腻的食物，还每一天吃宵夜，完全没有运动！
习惯了这样的生活，回来马来西亚后还是继续这样的生活，但是欢乐时光过得特别快，就这样短短一年，就中风了。。我把健康还给了上天。。但很庆幸的是我遇到了一位朋友，介绍了一位专医其难杂症的医生，多数她会呆在新加坡，她帮我调好我的饮食和药物，也帮我推拿我的脸部和身体，因为我身体已经开始麻痹和肿了。
很幸运的是我用了半年的时间，终于可以笑了，可以面对任何人的笑了。但医生说，中了一次就会比普通人容易中第二次，所以要非常照顾。所以现在我本身也有食用一些保健品来调整健康，只为走更长的路。
写了这篇文章，是真心希望大家好好照顾健康，不要熬夜，不要睡不够，要注意饮食，不要喝冰水，多运动。压力时，找个适合自己的方式发泄。最重要的是，不舒服还是要去看医生，不要像我自作聪明随便买药。希望大家都可以健健康康快快乐乐，这是用钱都买不到的财富。
最后附上一张可以大笑的照片自恋一下，嘴角终于可以上扬了！感谢当初的自己没有放弃过，也感谢身边的家人和朋友的陪伴
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