當你覺得深陷低潮，感受到許多負面情緒時，請慢下來，好好地深呼吸一口氣，與情緒共處，找到平靜。
每個人都嚮往幸福愉快的生活，但我們也知曉生命的狀態必定不斷轉變，高點過後會趨於平靜，低潮也總是會過去的，不需要去否認負面的情緒，而是應該找到方法與低潮相處，陪伴自己度過這些時刻，回復平靜重新找到力量。
當你感覺低潮時，適合陪伴自己度過的方式是什麼呢？抽張牌，慢慢走出低潮吧！
請先靜下心來，感受一下自己目前的狀態，並從以下四張牌當中，直覺的選擇一張。
可嘗試在未看見說明前，感受一下牌面的情境與力量。
選擇左邊第一張 Ａ 的你
愚者 The Fool
嘗試新的事物，找回對生命的熱情
抽到愚者的你，腦子裡總是有許多的想法，喜歡接受挑戰與不害怕未知，對生命有著很純粹的熱情。但有時太過天真與不顧一切，令你難以面對生活的現實壓力。討厭複雜的人情世故與心計，那會讓你非常的疲憊想逃開。你期待更簡單的生活。
當你感到低落時，可以試著去找尋一個新的事物學習，也許是樂器、繪畫、烹飪、運動⋯⋯等，或前往一個從未到過的地方，新的體驗會讓你感到快樂，重新找回對生命的熱情。（推薦閱讀：為你抽牌｜奧修禪卡，聽聽靈魂對你的提醒）
選擇第二張 B 的你
命運之輪 Wheel of Fortune
回到當下，感受此時此刻的自己
抽到命運之輪的你，是一個非常善於計畫的人，你喜歡事情在你的掌控中發生，時常很用力地生活著，用心追求自己設定的目標，總是相信努力會為你帶來甜美的果實。大多數時候都很清楚自己要的是什麼，但當事情沒有按照你的預設發生時，會令你感到很不安，你會不斷地問自己是哪個環節出錯了？
當你感到低落時，請你好好地回到當下，從過去或未來離開，感受此時此刻的自己，試著享受當下真實活著所帶來的任何感受。
選擇第三張 C 的你
女祭司 The High Priestess
觀照自己的內在，與靈魂深沉對話
抽到女祭司的你，總是希望能夠面面俱到，想要照顧身邊的人，想要符合社會期待，也想達成自己的期望，周遭的聲音時常會擾亂著你的心，這樣做是最好的選擇嗎？會不會因為選擇而傷害了誰？選擇錯誤會不會造成遺憾？你總是思考很多。
當你感到低落時，你必須適時的關掉周遭的雜音，關掉社群軟體，好好地與自己的靈魂對話，可以透過冥想幫助自己靜下心來，或是試著做一些獨處的活動，例如：閱讀、散步、繪畫⋯⋯等，你會從自己的內在重新找到力量。（推薦閱讀：【靈魂想說的是】奧修禪卡：不必自我設限，生命自有覺醒）
選擇右邊第一張 D 的你
節制 Temperance
向外尋求協助與聆聽
抽到節制的你，生活時常非常忙碌，穿梭在許多不同的角色和工作之間，你大多數時刻都很清楚自己的目標，與想要的生活方式，有時會比較急躁或過於極端，因而失去平衡的心靈與平靜的心。
當你感到低落時，你可以與親人朋友聊一聊，被聽見即是具有療癒的行為，在訴說的過程中，也會幫助你整理自己的問題，可以因此得到心靈或是實體的協助，幫助你度過低潮。
生命總會一直存在著高低起伏，所有的狀態都不是恆久的，低潮時與他好好相處，也許更能幫助自己看見一些問題，當衝破烏雲時，將會迎來更美麗的光亮。
插畫家：Feeling
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来源：Asia Travel Book
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