1 你不是腿粗，你只是水腫
很多姑娘的腿粗，其實都是由于水腫造成的虛胖，因為腿部是水分最容易積聚的部位。
腿一下子瘦個一兩圈是不可能的，但消除了水腫，至少會顯得更緊實修長一些
消水腫的方法有很多種，譬如說在吃的方面
1. 香蕉
多吃含鉀豐富的香蕉
可以消除體內多余的鈉和水分
2.木瓜
還有并不能豐胸的木瓜
因為含有蛋白分解酶、番瓜素
可以幫助分解脂肪
讓雙腿變得纖細有骨
3.獼猴桃
還有還有維C之王獼猴桃
含有極高的纖維素
吸水膨脹后
可以避免脂肪堆積在雙腿上
預防腿粗簡直不要太棒
4.紅豆
其實除了水果
紅豆對于美腿瘦身也是極好的
因為它所含的石堿酸可以利尿消腫
幫助塑造腰部和腿部曲線
紅豆對于美腿瘦身也是極好的
因為它所含的石堿酸可以利尿消腫
幫助塑造腰部和腿部曲線
此外還有按摩,也是解救水腫腿一大技能
晚上睡前抽出10分鐘，按照下面這6個動作按摩雙腿，每個動作堅持25—30次。
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2 導致腿粗的三大原因
除了遺傳性的肥胖
常常深蹲、跳遠、踢足球、舉重的姑娘
腿是比較容易粗的
且充滿肌肉，減都減不下來
另外吃完飯就坐著、盤腿坐
和愛蹺二郎腿都是瘦腿的大忌！
因為這樣容易導致
下肢血液循環不暢而腫脹！
要做到站有站相，坐有坐相
站時在每一個可能的瞬間踮起腳尖
不僅有助小腿修長
連腳踝也格外纖細起來
坐的時候雙腿合攏呈90°
膝蓋向中間用力
可以使大腿內側的肌肉處于緊繃狀態
收緊贅肉，塑造腿型
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